ile kg

ile mozna stracic kg i przez jaki okres czasu stosujac ta diete??????plisssssssssss napiszcie:) pozdrowka milena17 [email protected]

Mam 18lat i 85 kg Ile igramow dziennie skladnikow odzywczych powinienem przyjmowac ????

Witam. Trenuje silowo 4x w tygodniu, mam pytanie co do wegli. Ile ich dawac? 5g na kgmc moze byc? Boje sie zeby mnie nie zalalo, dodam ze waze 79 kg z gory dzieki za odp/pzdr

ile potrzeba mi kalori aby zacząć łapać masę 71 kg, 174cm,

Ile można dać max węgli żeby się nie zalać? Pije po południu szejka 150 gram ryżu z białkiem i to daje 120 węgli, 1.6 grama na kg masy ciała. Nie za dużo?

ile spozywac dziennie bialek jaj.czy 20sztuk przy 80 kg jest ok

Witam, zakupilem dextro 1 kg do kretki, ale nie dali mi tam miarki:/ i nie wiem ile brac tej dextrozy. 1 plaska lyzka stolowa wystarczy? Pzdr

ile mam zażywać białka węgli tłuszczy na 3000 kcal mam 180 cm i ważę 80 kg i duża aktywność fizyczna Z góry Dziękuje :)

mam 11 lat i 154 cm waże 29 kg 2 dag ile powinnam ważyć ?

ile waszym zdnaiem trzeba dac cwiczen serii na łydki? mam 177 cm 79 kg i łydka 40,5 cm a chciaiłbym dojsc tak do 45 cm

siema prosze mi pwiedziec ile moge dosatc zza 130 kg orginalnego obciazonka i lawkedo barkow

brac przed treningiem? po treningu? czy jak? i jak tak to po ile g brac? waze 65 kg ?????????????

Jak w temacie mam glutamine i bcaa fitmaxa amino fitnesa i carbo activlaba i co jak ile kiedy brac jesli to potrzebne waga 60 kg

ILE MOHE PIC BIAŁKA ZEBY ZGRUBNAC MAM 180WZROSTU I WAZE 60 KG JESTEM ZA CHUDA I CHCE WAZYC WIECEJ

Mam 15 lat Waga:61 Wzrost:180 Mam do dyspozycji hantle do 20 kg Co jeść przed i po treningu ? Jakie ćwiczenia i ile serii ?

Sprzedam 1 kg whey mass gain. Smak czekolada. Ile proponujecie ??

Po pełnym cyklu czyli 2 tyg trzeba zwiększyć ciężar o 5 kg w dniu 15 powtórzeń. Ile dodać w dni 10 i 5?

Siema ile zarzucic kapsów jeden ma 1180 gram przed treningiem mi chodzi nie mam bcaa zazywam to solo 4 kapsy nie zaduzo?Waze 112 kg

Witam. Dieta jest, plan jest więc przyszedl czas na odżywke. Kupiłem ww. Jak brać??? Ile dziennie? Waga 94 Kg wzrost 189. Pozdrawiam

Witam, mam pytanko, kto może wyliczyć mi ile mam kg mięśni, tłuszczu itp. dietetyk jakiś? czy można to jakoś inaczej wyliczyć ?